AERIAL JÓGA

Hétfő 19:30-20:45
Kedd 17:45-19:00
Szerda 19:45-21:00
Csütörtök 19:30-20:45

A Légjóga vagy más néven Aerial Yoga óráinkon egy felfüggesztett függőágy szerű jóga eszköz úgynevezett hammock segíti az ászanák felvételét. Ez a nagy teherbírású, mégis rugalmas anyag támaszként, függesztésként szolgál, így olyan pózokba is bele tudunk menni, melyeket  talajon önállóan még nem tudnánk elvégezni fizikai korlátaink miatt. Ez az óratípus azon kívül, hogy hatékonyan fejleszti mind az erőnlétet mind a hajlékonyságot, ringatásával könnyed akrobatikus elemeivel visszavisz bennünket gyermeki gondtalanságunkba, a fellegekbe emel.
Ellenjavallatok: vérnyomás problémák, epilepszia, gyulladás a fejben, fogászati kezelés, trombózis, viszér, terhesség...